突発性難聴ではじめたブログ

突発性難聴と耳鳴り 不眠時の日々を綴る

健康 身体

ブラザー P-touch 750でID&パスワード管理をすることにした 物忘れ進行中

忘れてしまいたい事もありますが なんとなく最近物忘れが多くなったような気がします。 薬の影響なのか?いや〜歳のせいだよ〜?どちらなのでしょう。 こんなことを薬のせいにすると最早気分の落ち込むタネを自分で植えているようなので そう思わないことに…

無印の電動歯ブラシを追加購入 いつまでも自分の歯で過ごしたい

相変わらず耳鳴りに悩まされているのですが、耳を意識して気をつけて過ごすことは過去なかったと思います。40歳代を超えて体力の衰えをひしひしと感じましたが、夜中まで飲み会でカラオケ三昧をしていても次の日辛いけどそれでも仕事をそれなりにこなして…

無印のアクリルケースで癒しの空間 苔テラリウムを作る

もうすぐ無印週間ですね。 未だ突発性難聴の後遺症が抜けきれていないので中々投稿もできずに今に至ります。ブログ再開の挨拶をしていながら継続できない心苦しい日々を過ごしておりました。 そろそろ初夏の香りがする日々ですが何年も病気を抱えているとも…

ブログを再開します ご挨拶

ご無沙汰しております。 日々読者登録している方のブログを昼間の休憩時などを利用して拝見しておりました。 とても楽しみに拝読させていただき、このはてなプログを始めてよかったなあと痛感しております。しかしながら7月1日をもちましてしばらく更新を…

夏バテと寝起きの改善に3つの対策 甘酒 クエン酸 ブドウ糖

突発性難聴という病気が発症してからもうすぐ1年と半年。耳鳴りには相変わらず悩まされています。 睡眠時間については目に見える範囲での改善は進んでいるようですが直接的によく眠れたから耳鳴りが無くなるということにはつながりません。 これは今後も同…

心療内科と睡眠導入剤 不眠を説明するのは難しくて気が遠くなる

昨日は3週間ぶりの心療内科。 医師とのコミュニケーションが、中々思った通りにいかない、 そもそも普通?常識?というか、雛形が無いのであくまでも主観になってしまうのだが、私の考えと医師の治療方針にかなり乖離がある気がする。そして気がするだけだか…

雨の日に濡れない対策よりも濡れた後の対策 靴を乾燥しないと雑菌増殖 臭いの元 靴乾燥機とドーバーパストリーゼ活用

今週のお題「雨の日グッズ」 今日も雨が降るなか通勤時間帯の道すがら水たまりを避けながら歩いているつもりも、ついつい踏み出した足を着地するときにしまった!と思う水たまりへ踏み込んでしまい、気をつけているつもりが 残念ながらドボット靴のなかへ水…

低周波治療器 敷居の低いコードレス エレコムから発売 使用レビュー

もともと頚椎に歪みがあるらしく肩こりがひどいタイプです。 その肩こりも根拠はありませんが、運動不足や無理な姿勢から よりひどくなってきたのが40代過ぎてから。 もしかしたら遠因として突発性難聴へと繋がったかもしれません。 突発性難聴の原因 突発…

書くということ すぐできる心の体操

「書く」ということ。 「観る」ということ 「聞く」ということ それぞれに感じるニュアンス。 「書く・観る」は、どちらかと言えば自らが行動を起こすこと 「聞く」 どちらかというと待ち? それぞれの受け取り方はあるだろうけれど、自分に足りていないこと…

睡眠障害 朝早く目が覚めたので公園からブログを投稿した。 早起きと早期覚醒は意味が違うと思う

お早うございます。 今日も朝三時に目が覚めて 公園から日記を書いています。 突発性難聴から不眠になり、寝つきは悪くないが 朝の早い時間に目がさせめて眠れない。 hikarureon.hatenablog.com hikarureon.hatenablog.com 今日の朝の冷え込みは、昨日ほどで…

ストレスからくる蕁麻疹 ストレス解消に役立つヨガYOUTUBE 5選

昨日は、三回目の皮膚科の受診に行ってきました。 最初に蕁麻疹が出てから約一ヶ月。 身体が、前触れもなく突然痒くてしょうがありません。 継続的に飲み薬と塗り薬をつけていますが、依然と治る様子がない。 今日は、先生が初めて、それほど自覚してないの…

健康器具お勧め6選  ルルドで背中のコリを解消中 健康家電も安いもんだ

今週のお題「マイベスト家電」 突発性難聴になってからのマッサージや鍼灸院への通院の効果もなく 固定してしまった、左耳の聴力ダメージと耳鳴り。 鍼灸院などで大きく効果を期待したものは、血流の改善です。 未だ根治治療の無い病気の対症療法は、投薬と…

睡眠不足と小さな虫の関係 寝不足対策に虫こないアース。 

活動量計を新調して数日経過。 Fit Bit Alta 新しい、活動量計は以前使っていたapple Watchと違い 腕を自分の顔側に傾けたとき すぐに時計表示になるので気に入っている。 hikarureon.hatenablog.com apple Watchは、無反応のときがあることにより、何回か時…

コンタクト選び 色々試した個人的感想 クーパービジョンが、なかなかいい

目の視力が、いい方はスルーの話です。 私は、裸眼視力が0.1を切るほど視力が弱いのです。 おまけに乱視も入っているため、眼鏡なしでは生活に支障がでます。 おまけで老眼も出だしたので、トリプルで悪い。 仕組みはよくわからないが、簡単に言うと遠く…

キャタピラン それは追極の靴紐         ウォーキング ランニングシューズに必須 タウンユースにはお勧め 是非一本試して欲しい。

今日は快晴に恵まれ穏やかな風が心地よい1日ですね。 昨日、ご紹介の靴で出勤しました。 靴紐を変える事で脚部疲労を低減するかもしれない NEW BALANCE 685シリーズは色違い3足を持つほど好きな靴。 軽く走りながら、少し歩きながらを繰り返して靴の履…

ウォーキングに最適  NEW BALANCE685  Amazon 初夏のファッションセール クーポンで  15%OFF   5月25日まで

もっぱら運動ということに無頓着。 若い時は空手、柔道、卓球などそれぞれ短い期間であるが取り組んでいた時がある。 柔道・卓球は学生時代にたしなむ?程度としか言えない。 どちらも部員数が多く新入部員は、その楽しさを知る前に皆去っていった。 空手は…

気分がすぐれない時にすること。 植物を見る 外出する 薬を飲む ブログを書く

今週のお題「ゴールデンウィーク2016」 今日は土曜日。 明日でGWが終わりの方も多いと思います。 未だ無印に手付かずでゴロゴロしている私・・・・。 これは、きっと疲れもあるんだろな〜と思って近所のスーパーへ。 何を食べるか考えながら店内をうろつきま…

GW ローソンへ急げ 健康を意識してお腹を温め 足のツボを刺激しよう。

今週のお題「ゴールデンウィーク2016」 GWは身体の健康に注意 昨日からのGWどのようにお過ごしですか? それぞれの楽しめることに取り組みできいますか? 長いGW健康に留意して体調万全で過ごしましょう。 そのためのグッズを紹介します。 ローソンで買える…

ブログ それは飲まないお薬 ジグソーパズルのピースをはめていく

今週のお題「私がブログを書く理由」 突発性難聴 ある日目が覚めたら片耳が聞こえない、から始まった突発性難聴 1)主症状 1. 突然の難聴 文字通り即時的な難聴、または朝眼が覚めて気付くような難聴。ただし、難聴 が発生したとき「就寝中」とか「作業中」…

体重計 おすすめはスマフォで管理 カラダスキャンで数値化 いつの間にか色々スマフォで見える化してる

健康の可視化 活動量計を購入して日々の睡眠トラックと歩数などの運動に対して目安となる指標を用いて行動する。 体調を崩して会社勤めとしては人生初の休職を経ると、もっと健康に気をつけるべきだったと後悔する部分もある。 もうすでに終わったことなので…

カルシウムを意識してみてスキムミルク。 ブログを読むと影響受けちゃうタイプです。

ヨーグルトが目について 今日も朝の出勤前にサクッと愛読者さまのブログに目を通していました。 何気にヨーグルトの話題が多かった気がします。 sanporyu.hatenablog.com happymean.hatenadiary.com yururimaaruku.hateblo.jp ヨーグルトとカルシウム 私も毎…

失くしたものは何ですか? 睡眠時間を知る方がいいのか?知らない方がいいのか? 

自分の性格が嫌になる時がある。 探し物はなんですか? 睡眠不足を『見える化』しようと思い立ちUP MOVEを購入いたしたのが10月頃。 hikarureon.hatenablog.com リンクの画像もはてなフォトに紐付けされていることも知らず、消してしまい、いまだそのまま…

パイナップルを育てる 植物には私が水をあげるしかない でも私は一人ではない

月曜日に心療内科に伺った折、増薬されたひとつの薬で、ちょっと体内変化があったと感じています。 だるい・眠い・で気持ちは前向きみたいな変な感じ。 医師が悪いわけでもないですが、私には合わない薬のようです。 昨日の夜は飲むのをやめて(勝手に判断し…

靴選び 歩くことによる健康への影響を補助

1日に15000歩目標にしてから数ヶ月が経過。 そろそろ冬も終わりかけていますね。 実は、特に深い意味もなく 昨年の春に東京から転勤の際に数十足あった靴を半分近く処分しました。 いろいろなタイプの靴がありましたが、実家にもあるので単身先で購入…

人から褒められて自分を見直してみた

自分が大切にしていること さて 昨日、今日は通常勤務が出来るまで回復した感じです。 めまいは午前中やや残りますが、休憩をはめ込み退勤勤務時間まで過ごせるようになりました。 長い風邪から少しづつ回復が近いています。 自己治癒力について明日の心療内…

黒酢と風邪 長引く風邪に効果が出るか

なかなかMacの前に座られない時が過ぎ更新も滞りがちになっていた。 今日も午前中に眩暈で急遽天使の女医さんへ hikarureon.hatenablog.com なぜか、この記事の日からそのまま数日が過ぎたが、一向に良くならないので早退してもう一度先生を訪ねる。 しかし…

自然治癒力と天使の女医さん

とどまるところを知らないお試し。 風邪により副鼻腔炎と診断され、気落ちして昨日はスマートフォンから投稿。 やっと平日に戻り医者もあいたので近所の病院へ。 初めてのお医者さんへかかる時は少し緊張。 私のかかりつけ医としては、内科病院では数少ない…

風邪の対策。 鼻風邪って辛いよね。花粉症の人の大変さを理解した。

昨日から鼻風邪になり身体が重くて中々せっかく戻ってきたiMacの前に座れない。 三連休の中日という事で病院もどこも 休診。 仕方なく鼻風邪に良いという薬をネットで調べました。パブロン鼻炎薬 www.zakzak.co.jp こちらが1番お安かったので購入してほぼ一…

突発性難聴の後遺症と仕事 耳かきで鼓膜も破れる 正しい耳掃除の仕方

復職後約2ヶ月近くになります。 短縮勤務がそろそろ終わりを告げようとしている中で感じた事。 hikarureon.hatenablog.com hikarureon.hatenablog.com やはり、4ヶ月の休職は長い目で見て自身の今後に影響を大きく与えたと感じます。 現在は、職位がない状…

針治療再開と失眠のツボ 医者との相性も縁なのか 

今日は、仕事の帰り道気に気なっていた、とある鍼灸治療院へ飛び込んでみました。 過去に、針治療を試していたのですが、途中で挫折してます。 あまり変化がないからです。治療院が変われば結果も変わる? かもしれない・・ 耳鳴りからくる不眠を改善するた…