Mac OS Monterey すべてのコンテンツと設定の消去でトラブった話
きのうはパソコントラブルにより更新ができませんした。Mac OS Montereyのすべてのコンテンツと設定を消去を試してみたのですが、iCloudから先に進めずサポートのお世話になりました。サポートとのやり取りで試しているうちに確認コードの上限を超えてしまい、時間の間隔を空けないとiCloudへサインインが出来ないというトラブルです。Mac Book Airに変えて新しい機能を試してみようという余計なことを考えたばかりに使用できないという事態になってしまい更新を諦めた次第です。
時間を空けて再度お試しくださいのステータスで何時間待てばいいのかわからなかったのですが、ググると8時間か24時間を必要としているみたいです。私は8時間後の深夜0時に再度挑戦したのですが今度はスムーズに進み無事すべての設定が新しくなりました。
いや消去して新しくしたから何だということはないのですが、一度試してみたかったので結果よしとしました。実は流れを記事にUPしようとしたのですが、トラブルにより記憶が曖昧になり結局ボツとなった次第です。深夜の作業は止まることなく進んだので何が原因かもわかりません。
２ファクタ認証により失敗した場合は8時間以上開けないと再度確認コードの認証ができないということとサポートの人も時間を置いて再度試してくださいというアドバイスしか出来ず復旧してからサポートへもう一度連絡してくださいとのことでしたの現状お手上げ状態でした。参考になるとしたらそこだけです。ググってみてもこれ以上の情報は出てきませんでした。
Montereyの新しい機能であるすべてのコンテンツと設定の消去は売却やMacの調子が悪い時そしてしばらく使ってゴミファイルなどが溜まった時など簡単に工場出荷状態に戻せるということでしたので一度試してみたかったのですが、勉強になりました。クリーンインストールより優しい工程です。
システム環境設定からメニューバーで選択するだけの簡単なことだったはずでしたけど・・・
新しいOSで何か訳のわからない引っ掛かりがあったのでしょうね。今となっては何もわかりません。
すべてのコンテンツと設定を消去を選択するとアクティベーションの画面までは進みます。そこから言語の選択や国の選択、WiFiまではうまくいったのですがiCloudで躓いたのでサインインに何か原因があるのかもしれません。
全く参考になりませんが、そういう機能があるということとトラブルに見舞われましたが無事終了したので新OSのMac使いの皆様、機会があれば一度試してみるのも悪くないかもしれませんね。
身体表現性自律神経機能不全で休職から退職
休職と退職
休職へのきっかけになったのは突発性難聴が始まりでした。ある日目が覚めると左耳が、聞こえません、何かに塞がれているような感覚です。耳鳴りもひどく年中耳の中からキーンとした音が聞こえてきて、まるでセミを耳の中で飼っている様な状況です。
何気ない日常を送っていた私にとってこの変化はストレスフルな状況でした。仕事は休まず続けていましたが、他の人の言葉が聞こえにくく、とても会話が成立する状況ではありませんでした。今は、耳鳴りにはやや慣れましたが、左側からの声掛けには聴きずらさがあります。
騙し騙し会社に通っていましたが鬱になり一度目の休職を選択することになりました。この時に提出した診断書は「双極性障害」です。耳鳴りからの眠れない状況が続き心因性の病気が発症したのかもしれません。半年ほど休職し復職しましたが、突発性難聴以前の普通の仕事ができなくなりました。最大の要因はコミュニケーションに支障があるからです。指示や部下からの相談事など話す場面で聞き取りづらくストレスが半端ない日々が続きます。
再び体調もおかしくなり２度目の心療内科を訪ねることになります。ストレスが大きな原因に間違いないと思い迷わず門をくぐりました。
主訴は、耳鳴り、37度の微熱、下痢、不眠、倦怠感です。医師の診断結果は「身体表現性自律神経機能不全」だそうです。中でも倦怠感が非常に辛く立っていることもままならない状況でした。会社に行くも早退や欠勤が目立つ様になり再び休職とあいなりました。休職中は20分程度の身の回りの事はできても疲労でそれ以上の活動ができません。医師の治療方針は睡眠をきちんと取れるようにすることと意欲の改善を図ることを投薬治療で改善していくことが目標です。そんな治療を続けていましたが、1年が過ぎ改善しない状況で医師に回復の目処を聞くとあと２年くらいは、かかるかもしれないとのことで休職期間満了の1年6ヶ月をすぎそうなので退職することとしました。
経済的なこともありますが、期間満了までに復職できない目処を聞いた時退職を決意した次第です。その後会社には通えないので郵送と社内メールでのやり取りで退職手続きを進めました。幸い人事が主導となり一連の手続きもスムーズに進み無事退職まで進むことができました。
現在の状況も休職時からそれほど大きく改善したわけではありませんが、他人との関わりが少ない分ストレスが減っており眠れることも以前よりかは増えています。活動の幅が狭いことにより疲れやすい体を労わりながら軽度の作業をこなす日々を送っています。自律神経関連はストレスからの発症も多いと聞きますが、こうしてみると「突発性難聴」が大きな転機になったとしか考えられません。
現在自律神経に関わる体の症状と向き合いながら治療を進めています。
数年間には定年前に退職しているなんて考えもしなかったことですが、現実は厳しかったです。人生どこに落とし穴があるかわかりません。もちろん体調だけが全てではありませんが急な退職をしなければならなかった事を残念に思う気持ちが大きいですが、こうして休職から退職へと進んできたわけです。1000文字では表せない種々雑多なここでは書けないことも経験しましたが体調復帰に向けて、これからも治療を続けていく予定です。
思わぬ退職に至った経緯を簡単にまとめました。参考になる方がいれば幸いです。
近況報告
単身赴任生活も終了を告げたのでブログタイトルを変更しようとしたのですが、調べてみると色々書き換えなくてはいけないことがわかりました。
はてなブログの設定、Googlアナリティクスを筆頭にアマゾンアソシエイトやサーチコンソールまでも設定を変更しなければならないのかもしれません。ざっと調べただけですが以前変更した時を忘れてしまったため面倒臭いのが先に立ってしまって今日のところは諦めました。
単身赴任をやめてもしばらくはブログ名は、このままで行こうかと思い始めています。ブログ村もしばらくは放置と決めました。（問題あるという方は教えてください）
イラストは「ぴえん」です（笑）
単身生活を数十年していたので現在は家族との生活に戻れて良かっただけではありません。今までの気ままに自由なひとり暮らしから妻と息子のいる生活は、約半年過ぎても慣れないところもあります。家族も突然帰ってきた旦那を手放しに喜んでいるようには見えないのが正直な所です。（勝手に想像しているだけですが・・）それでもやはり人の温もりに心穏やかな生活も感じている次第です。ブログの更新も止まっていたのはそういった家族との距離感が、つかめなかったのも一因があるのかもしれないと感じています。結婚生活は30年にもなるのに仕事とはいえ単身生活が長すぎました。
現在仕事はせずに治療に専念している為行動範囲は限られていますが、何気に日々流れていきます。妻が仕事をしているため家族の食事は平日は私が担当しています。その買い物で外出と通院くらいが生活の主たるところです。
あとは皆様のブログを訪問したりネットでニュースを見たりしていることが多いです。ゆくゆくは、仕事をすることになることでしょうが、現在は失業保険の受給期間延長措置をとっています。これは失業給付を受け取る期間を最長４年延長出来る制度で、医師から仕事が出来るとの診断書を提出して仕事探しを始めるまでの措置ですね。
退職へのプロセスも書きたいのですが、結局休職期間のブログの投稿を見ますと日々のコンビニ惣菜の紹介が数ヶ月続いており振り返ってもあの頃のことから思い起こすことで皆様に参考になることは少ないのかと思います。とは言えそれでも記事にする事を考えています。
今考えると思いきり休養していたことがわかりますね、こうしていざパソコンの前に座ってブログを書くことにしてもネタが今の生活パターンでは少なく活動の（病状を見ながら）幅を少し広げていく事も希望としてはあります。耳鳴りがひどくて集中量に欠けているのも頭の回転を鈍らせています。
題材考えるだけでも一苦労しそうです。こうして何気ない書き込みは需要がないかもしれませんが近況報告として今日は書いてみました。今日もGWまっただ中とはいえ、私は家に閉じこもっています。
という事で本日は取り止めのない駄文にお付き合いくださりありがとうございました。
Mac Book Air M1チップを買った理由
ご無沙汰しております。
久々の更新です。
寒さも和らぎ過ごしやすい季節が巡って参りました。休職から退職になり単身赴任も解除となり数十年ぶりの自宅暮らしをしております。（ブログタイトルも変更しなくてはなりませんが、この辺は近々手をつける予定です。）
休職から退職までの道のりについては、詳しく今後記事にすることもあるかと思いますが、身体表現性自律神経機能不全で休職療養しておりましたが、回復の目処が経たないため退職を決意いたした次第です。今のところ空いた時間もありますのでブログに向き合う事が増えそうです。思えば、元旦の新年の挨拶以来数ヶ月が経っており少し空きすぎた感もありますね。（当時はデスクトップ環境で長年住んでいなかった私の部屋にエアコンが無かったので寒くて更新も途絶えがちでした。）
この空いている期間にMac Book Air M1を購入しました。前述のデスクトップがあるのですが、せっかく自宅に帰ったのでリビングでも作業をしようと考えた次第です。
スペックは16GB・RAM 256GBのカスタマイズモデルをヤマダ電機で購入しました。価格交渉でかなり安く買えることが出来たのでラッキーでした。今後はメインPCとしてこちらでブログの記事をUPしようと考えています。使い心地は13インチと少し画面が狭いのですが、iPad Proをサイドカーでサブ画面とし、デュアル画面で使用しています。これが意外と便利です。Mac Book Airの特徴は、シンプルで薄くスタイリッシュな形でとてもおしゃれです。処理速度もネットやブログでは全くもたつきがありません。画面はRetinaディスプレイだけあってとても綺麗です。バッテリーもブログ程度ではそれほど消費しません。買ってよかったと思える商品でした。
次期Mac Book Airの噂もありましたが円安でお高くなりそうなのでお買い得感があるうちに購入に踏み切りました。かなり悩みましたがいつ出るかもわからないのも一因です。迷われている方がいらっしゃるなら思い切って購入しても後悔が無いと思いますよ。
新しいMacでのこれからの運用が楽しみです。基本的な操作は変わらないはずですが、数ヶ月空いたので少し操作に戸惑っています。徐々に感を取り戻すかもしれませんが、今しばらくは再び慣れるのに精一杯という状況でしょう。
ということで新しいMacと共に再度ブログを再開しようと思っております。更新頻度は低くなると思いますが、今一度お付き合いいただけたら幸いです。
今年も宜しくお願い申し上げます。
昨年度は拙い私のブログにご訪問くださり誠に有難う御座います。久しく新規投稿が途絶えておりますが、9月より単身赴任をやめて家族のもとに帰りました。いずれ記事にしますが、環境が変わり少しの間ブログから離れております。皆様方のブログは楽しく拝見させて頂いておりますが、取り急ぎ新年のご挨拶はしなくてはと思いスマホから更新しています。
2022年が夢と希望に満ち溢れるように祈念致しております。
一押しマッサージグッズ 創通メディカル MYTREX REBIVE MINI ハンディ振動マッサージャー
我が家のマッサージ機に新顔が追加になりました。若い頃逆立ちをしていて頭から床に落ち頚椎を少し痛めたので肩こりがひどい状況です。
また現在休職中のため運動不足もあり全身への血のめぐりが悪くなり耳鳴りが酷くマッサージに行くことも考えていたのですが、たまたまロフトで見かけた「創通メディカルMYTREX REBIVE MINI」というハンドマッサージ機に魅了されました。
商品特徴として
・振動レベルが5段階、1分間に最大約3000回の心地よい振動
・顔、首に優しいフェイスモード搭載、柔らかい特殊シリコンの緩衝型アタッチメントを使って、気になる顔にも安全に使用可能
・材質や形が異なる5種類のアタッチメントで頬から足まであらゆるところにリバイブケアに使用できる。
・約370gのコンパクト設計で持ち運びにも便利です。また軽量設計のため女性やシニアにも扱いやすいサイズ感となっています。
パッケージ内容としては：本体・充電用USBコード・アタッチメント×5・ハンドストラップ・携帯用布袋・収納用ハードケース・取扱説明書・アタッチメント用ストッパーゴム予備がついています。
5段階の強さ調整ができますが私はレベル1で充分満足できます。首回りの筋肉や足の疲れなど使用すると血の巡りが良くなるのでがその場でわかります。マッサージに通ったと考えると13,200円は２回分で元が取れますので初期投資としては安いと思います。
マッサージ機は色々試してきましたが、患部に直接刺激が伝わりとても気持ちの良い体験ができると思います。身体の場所によりアタッチメントが5種類ついています。
緩衝材アタッチメントが、気になる顔にも安全に使用でき顔筋を効果的にケアすることもできますが私は使うことはないでしょう。
大きさも片手で楽楽操作可能です。持ち手も人間工学に基づいているのか非常に持ちやすく力の配分により強さをレベルを上げることなく調節できることができます。
お金をかけたくない時は各種マッサージグッズを使用してきましたが、奮発して購入して良かったと思います。これならお値段に見合った効果が得られます。
自分の手が届かないところはやはり家族の手を借りたいところですが、身体の柔らかい方なら少しだけ背中へのマッサージも形状的に可能です。
毎晩15分ほど足、肩などへマッサージをして寝るのが日課になりました。効果には個人差があるので注意が必要ですが、買って良かったと思える商品です。気になる方はリンクよりクチコミを参考にしてみてください。同じく創通メディカルのMINIでは無い方がお値段が高いのですがMINIでも充分かと思われます。
セブンイレブン 冷凍食品「ベーコンの旨み広がる・ベーコンほうれん草」常備しておきたい副菜です
毎日の野菜不足は単身赴任者にとっての難問です。サラダやカットレタスなどで摂取することも出来ますが根本的に野菜不足な食生活になりがちです。そんな野菜不足に助かるのが今回紹介するセブンイレブン「ベーコンのうまみ広がるベーコンほうれそう」です。なんと言っても同じコンビニ内で買えてしまうのが嬉しいポイントです。
価格は税込162円一袋あたり130gとコスパに優れています。
袋から出してレンジ調理することも出来ます。（袋のままレンジ調理は絶対にしないでください）お皿に移してラップをかけるだけです。
カロリーは92Kcal たんぱく質4.6g 脂質5.8g 糖質3.1g 食物繊維3.9gと低カロリーですね。具材はほうれん草、玉ねぎ、コーン、ベーコンが入っています。ほうれん草が70％入っています。
フライパン調理の場合は、バターほうれん草が簡単に調理できます。フライパンを加熱したらバター10gを入れるだけです。電子レンジでは最初からバターを乗せればいけると思いますが私はあえてフライパン調理にしてみました。
バターが、あらかた溶けたら冷凍されたベーコンほうれんそうを入れてかき混ぜるだけです。バターの香りとベーコンの香りが食欲を刺激します。
全体に火が通ったら出来上がりです。塩胡椒で味付けをして味の調整をしてください。そのままだと素材の味しかしません。（ベーコンの塩味でカバーできるので味見をしながら調味料を入れてください）
ここまでで3分くらいでできてしまいます。簡単調理なので単身赴任にはぴったりな料理ですね。肝心のお味ですがベーコンの旨みと瑞々しいほうれん草のシャキシャキ感がたまらない一品です。コーンがアクセントになりバターコーンのうまさがマッチします。玉ねぎもいい歯応えがありいい仕事をしています。
シンプルな素材だからこそ一つ一つの素材の味が生かされる料理です。えぐみも無く全体的に食卓のプラス一品にぴったりな商品です。
単品では地味な商品ですがアレンジの幅が、とても広いと思います。クックパッドでは冷凍ほうれんそうとベーコンでレシピが約300件ほどヒットします。オムレツやスパゲティーの具材、卵を混ぜて炒めて卵ご飯、野菜スープなど利用シーンが多岐にわたります。電子レンジを使えば温めたベーコンほうれんそうを加えるだけです。
今回私はバターベーコンほうれん草を作りましたが冷凍庫に常備しておけば、シーンに合わせて使える商品です。
