はてなブログ名を変える アイコンを変える 2021年の再スタート
元旦から寝過ごしてしまい9時ごろに目が覚めてびっくりしているレオンです。
皆様正月を満喫していますでしょうか。単身赴任の私は初詣に行く気力もなくパソコンに向かう事で時間を潰しています。これはこれで気分転換にもってこいの作業で特に不満も無く改めてブログの楽しさを感じる次第です。
さて今日の内容ですが実は2021年度新規一転ブログタイトルとアイコンを変更いたしました。
はてなブログタイトル
昨年までは「突発性難聴ではじめたブログ」だったのですが
・病気をイメージしてしまう事
・発病してから数年が経過しており今更発病時のことを書いても記憶が曖昧
・内容も病気を所々に書くことになり書いていて気分が滅入ることもあること
・確かに突発性難聴で自宅療養となり時間があってはじめた物だが今は違う病名な事
などなどでタイトルと記事の内容がそぐわなくなりました。そこで今年からは
「単身赴任の暮らし」に変更しました。
・単身赴任生活も25年目に入りそのノウハウ（たいしたこと無いが）が溜まっている事
・日々の食べたものを自炊ありコンビニ弁当やテイクアウトありで書く事が多い事
・買ったものなど一人時間を活用してレビュー的な記事を書く事
・一人暮らしで時間の使い方が自由である事
などの理由によりより実態に即した形に変えることと、ブログの方向性が記事は雑多ではあるが、ある程度まとまりを持てるよう見えること。実際にまとまっていなくても突発性難聴に関係ないことを書いてタイトルと違うじゃんみたいな誤解を生まないことを意識しました。
ブログアイコン
こちらも昨年まではiPadで自作した耳鳴りをイメージした物を書いて使用していましたが、アイコンとして顔を書いて耳を大きくし「鳴」を漢字で入れていたのですが小さくて見えません。黄色にぐちゃぐちゃとした感じだったのでスッキリしたものにしました。
そこで以前に使用した画像
こちらを使用することにしました。小さなアイコンになっても目玉親父みたいなキャッチとApple好きな私にはぴったりだと思ってイラストをやめて変更しました。今回変更するのは
・プロフィールアイコン
・ブログアイコン
・アイキャッチ画像
以上の３箇所を変えました。皆様へのスターも昨日からこちらになっていましたのでお気づきの方もいらしたかも知れません。これからも宜しくお願いします。
過去記事の削除
これは本当に迷いました。備忘録的な一面もあったのでリライトも考えたのですが思い切って削除することにしました。約40記事くらいですかね。開始当初のしょうもない記事やその時々の困ったことや体調のことを書いていた物を中心に目に入らないよう「さよなら」をしました。いろいろ考えてもう過去をひきづる記事はいらない！と思ったのです。
以上、今年からは自分にとってマイナス的な記事はできるだけ書くのをやめることを目標にしてリ・スタート。
年末の自分のブログの振り返りを行い、これからは新たな気持ちでブログとの付き合い方を変えようと思った2021年1月1日でした。
ファミリーマートの『コク旨！バターチキンカレー』が正月におすすめのわけ
あけましておめでとうございます。
皆様今年も宜しくお願いいたします。
単身赴任の我が家では新年らしいこともなくLINEで届く「あけおめ」に返信することが唯一の楽しみでもあります。とは言え年々、年賀状も減りLINEでの友達と言える人数も歳と共にかなり減りました。
昨日はカップそばで年越し蕎麦を終え、晩ご飯もこれといって年末年始らしい物もなく、買い出しに出ようにも私にとっては普段買い物に行くスーパーが混雑しているのが恨めしいほどです。
年末年始に帰省（単身赴任先から妻のいる我が家へ）することも考えましたが妻は闘病中の義父の世話が大変なこともありイライラしていることも多く年始から余計な喧嘩は避けたいと思い正月明けに帰ることとしました。話を聞くとあちらも特別正月らしい準備はしていないようです。
私が元旦に用意したのは数の子だけです。ちょっとしたおつまみで正月気分を味わうため年末にこれだけは買っておきました。ちゃんと塩抜きして出汁醤油に漬け込むのも自分でやりました。正月料理はお寿司・お刺身盛り合わせ・おせち・雑煮・ローストビーフ・各種鍋料理あたりが定番？
冷蔵庫の中は買い溜めした食材が溢れかえり3日まではこれらの料理を頂く事が多いのでは無いでしょうか。年末から年始にかけての料理が飽きてくるのは4日あたりからですか？2日からもう飽きたとい方も多いと思いますので私からの提案でちょっと食べたくなるカレーを紹介します。
お正月料理と言うと濃い味つけや淡白な味付けが多く日本文化の象徴と言えなくも無いですが保存性の高い煮物や漬物そして寿司や刺身が必ず食卓に並びます。そうすると口の中も同じ傾向の味付けに慣れてしまい余計に味が感じられなくなるのでしょうね。簡単に言うと「飽きる」と言う事ですよ。
飽きた口の中は日常の味を求めたくなります。和食から洋への回帰とも言えるのでしょうかスパイスの効いたパンチのある味付けである「カレー」を食べたくなるのも当然かも知れません。
あるアンケートによると正月料理に飽きた時に食べたくなるメニューとして
「カレー」が23.4％「ラーメン」が21.1％となっているそうです。
と言う事で正月明けに「カレー」が支持されている事がわかりました。かと言って一から作るのもめんどくさいので「カレー」をコンビニで済ましちゃいましょう。
今回紹介するのはファミリーマートの『コク旨！バターチキンカレー』です。バターチキンカレーは松屋でも有名ですが今回のファミマのカレーも味では負けていません。
公式商品説明では
”生姜とニンニクを炒め香りを出し牛乳やオニオンソテー、バターを加えたコクのある味わいのカレーです”となっております。
見た目はやや赤みがかったソースです。カレーソースの原材料一覧を見ると含有量の多い順から牛乳・トマト加工品・ソテーオニオン・トマトペースト・タンドリーソース・バター・ココナッツミルクパウダー・生姜となっており赤みの正体がトマトである事がわかりました。
一口目を口に入れると酸味の効いたトマト風味とバターのコクが口一杯に広がります。後味もキレが良くご飯にとても相性がいい。チキンは３切れ入っています。しっかり形を残したチキンは柔らかくホロホロとしてスパイシーな味が染み込んでいます。ほのかに感じられる白いココナッツミルクも後味のキレに一役買っているのかも知れません。辛口好きな方には物足りないかも知れませんが甘みの中にもスパーシー感は強く出ているのでバランスの取れた一品だと思います。個人的にはファミマのカレーはご飯が美味しく感じらるのに一票です。レトルト臭くなく硬さも○です。お値段は税込460円。お正月料理に飽きた方にも元旦からフライングしたい方も一度ご賞味あれ。
こちらもおすすめです。
今年一年の振り返りと皆様へ御礼 ブログに助けられた日々
いよいよ今日で今年も最後ですね。
転勤による環境の変化
振り返るとあっという間の一年でしたが色々環境が変わった年でもあります。
3月後半に現在の職場に転勤となりました。
思えばここらあたりからストレスが大きくなったのかも知れません。新しい職場での肩書は2020年度上期から新設された管理職のポストでした。
雛形もなく引継ぎもなく新たな職場では周りの方も知らない方ばかり、新設ポストの仕事もマネジメントが中心とはいえ現場のことも知らなければと、現場に入り込みながらその作業を一通り体験しました。
今までの階層では上司は２人だったのですが新設ポストの中間にもう1人挟み込むような形で上司の人数が3人になりました。会社の社風もあるかと思いますが階層が増えたとは言えトップからの指示は新たな業務を司る私へ飛びます。
トップの指示ではあるのですが、上司とのコミュニケーションをとった上でその指示に取りかからなければなりません。そのた為には行動を起こす前に飛び越した3人目の上司の承認も必要です。
そんな状況の中コロナ騒動の始まりで働き方も大きく変わります。業務の中心が現場作業のフォローに比重が高まったのです。４部門を統括していた私は仕事量も４倍になったと錯覚してしまいます。現にそうだったのかも知れません。実際、各部門へのコロナ対策の指示とその実務は各部門だけでは賄いきれない量なので人的応援体制を取る前に自らがその現場に入って不足分の作業を行いました。
休職
そのうちに5月中旬になり発熱が始まりました。最初は37.５度の発熱なのでコロナ対応マニュアルに沿って１週間の自宅待機指示が出ます。病院は受診できたのですが症状が発熱だけということで２週間様子を見ようということになり、ここで２週間の「微熱・倦怠感・食思不振」の診断書が出て会社を休むことで休養をとって回復を待ちます。しかしながら２週間経っても改善せずさらに２週間の診断書。その過程で内科の先生に自律神経の異常かも知れないので心療内科に相談したらどうかという提案を受けて心療内科へ行くこととなりました。
診断は「身体表現性自律神経機能不全」ようはストレスにより自律神経のバランスが崩れ発熱・倦怠感が顕著に現れているとのことでした。結局そこから休職となったわけです。持病の突発性難聴の副作用による耳鳴りもひどく仕事をすることが不可能な状況まで追い込まれてしまいます。
ブログ再開
7月から11月までは本当にしんどくて一日中寝転んでいました。食事も味がわからず、ただお腹を満たすことで精一杯です。栄養バランスを一応考えて用意しますが一口目から味がしないのです。３品ほど作ったおかずはどれを食べても同じ味にしか感じることができず結局自炊を諦めテイクアウト中心の食生活となりました。どうせ味がわからないのでなんでもよかったです。そんな11月の中旬、寝ながら目を通していたブログの過去記事に触発され久しぶりに更新をしてみました。再開をすると、少しづつ一人の部屋にいて孤独を感じていた私の、社会とのつながりがブログを通じて復活することに気が付き毎日更新に行き着きました。
結論
今後毎日更新が続くかわかりません。しかしながら現在はブログを見たり書いたりすることによって耳鳴りや倦怠感を忘れることができます。けれど自分のブログを読み返すと全然面白くないですね。そんなつまらないブログの更新ですが自分自身の精神衛生上にはとても役立っていますのでどうか温かい目でご覧いただけたらと思います。
仕事の再開はもうしばらくかかりそうですが皆様のブログを読んで
「元気を頂いたり」「笑ったり」「感心したり」と感じます。
又、更新頻度も上がるとスターや読者の方も増えてとてもモチベーションにつながります。
ということで
今年一年お読みくださり誠にありがとうございます。御礼と共に来年もよろしくお願い申し上げます。
2021年Apple 初売り情報 1月2日3日開催 対象商品決定
明日31日で今年も終わりですね。
Apple 製品好きな私が今年購入したのはiPad Pro 11インチそしてiPhone12 Pro Maxです。
例年ならApple Watchも入るところですが2019年版と比較して買い換える魅力にかけていたので未だ５シリーズを使っております。
そんなAppleですがここ数年の正月恒例行事となる2021年初売りの告知が出ました。現時点で公開されている情報をお届けしたいと思います。
2020年の初売りは2日にWEB直販、店頭での販売として行われました。最高24000円のギフトカード還元でした。
2020年の初売り製品一覧がこちらです。
さて2021年はどうなっているのでしょう。整備済み品などで安売りすることもあるAppleですがそれ以外でお得に買う方法は初売りが狙い目です。
2021年は2020年と違って1月2日（土曜日）1月3日（日曜日）の2日間に開催されることが決まりました。初売りを手に入れるにはApple Store 直営店・オンラインストアです直営店は開店と同時です。直営店は元旦は休日となります。又店舗によって2日3日の営業時間が違うので事前に確認をしておきましょう。
もう一つ電話での購入も可能です。相談・購入についての電話番号は0120-993-993となります。オンラインストア、電話共に開催時間も事前に確認が必要です。
ここ最近の初売りセールと同様に本年度もギフトカードでの還元セールです。割引になるわけではありません。2020年初売り同様、対象商品を購入すると対象商品に合わせた金額のギフトカードがもらえます。ギフトカードはApple公式サイトや直営店での次回買い物にて利用できるカードです。有効期限はありません。
2021年のギフトカード還元額をまとめたものが以下の通りです。
一部Mac製品の還元額が下がってますが、その他は概ね昨年通りとなっていますね。
ギフトカードは次回の買物の税別から差し引かれるので例えばApple TV ４Kなら約15％還元、11インチiPad Pro 128G WiFiなら約14％還元となります。Home Pod なら約18％とかなりお得です。つまり元になる製品価格で還元率が異なるということになります。ギフトカードを使う予定がある方は次回割引されお得にApple製品が手に入ります。狙い目は11インチiPad Pro あたりを購入して次回Apple TV4Kを購入するなんてどうでしょうか？Apple TV 4Kがギフトカード使用で税別7800円で購入できます。税別が安くなると支払う消費税も安くなるのがありがたいです。
2021年の初売りはコロナ対策で店内に入店制限がかかるでしょう。行列に並ぶのも楽しみの一つでしょうが私はオンライン購入をお勧めしたいと思います。
予め決めておいた商品の色や容量を選択しバックに入れます。特典のギフトカードが表示されることを確認し配送先、支払情報をへて購入という流れになります。開催時はアクセスが集中して繋がりにくくなることも予想されるので商品は今のうちに決めておきましょう。
さて初売りみなさまは参加しますか？
2020年 第71回 NHK紅白歌合戦 白組 曲目
第71回紅白歌合戦の曲目です。
（歌手別音順）
歌唱順位が28日発表されましたね。
トップは
King&Prince Ipromise
foorin パプリカ
最後を飾るのは紅組のMISIAさんアノカタチ。白組は福山雅治さんの家族になろうよです。
後半戦の最初はNIZI U Make you happy 英人さんの香水から始まります。以下アイウエオ順での曲目です。
嵐 嵐×紅白 2020メドレー
Offficial髭男dism ILOVE...
関ジャニ みんなで踊ろう！前向きスクリーム！
KisーMyーFt2 We never give up
King & Prince I promise
GENERATIONS You＆I
SixTONES Imitation Rain
Snow Man D.D.
Hey Say!JUMP 紅白SPメドレーみんなでエール2020〜
Mr.Children Documentary film
ゆず 雨のち晴レルヤ〜歓喜の歌 紅白SP〜
上記曲はiTunes内に無い為歌手名、曲名のみとなります。
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みなさまはご覧になるでしょうか？「今こそ歌おう みなんでエール」をテーマに無観客で大晦日午後7時半から始まります。
2020年 第71回 NHK紅白歌合戦 赤組 曲目
第71回紅白歌合戦の曲目です。
（歌手別音順）
水森かおり 瀬戸内 小豆島〜2020映えSP〜
Lisa アニメ「鬼滅の刃」紅白SPメドレー
上記曲はiTunes内に無い為歌手名、曲名のみとなります。
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身体表現性自律神経機能不全 ゆたぽんで足元から温めよう
お題「#買って良かった2020 」
昨日は久しぶりに晩酌として缶ビール一本とワインを一杯飲んで満足しいる私です。薬を飲み始めてから控えていたのですがクリスマスイブということもあり少しですが解禁しました。約半年も禁酒していたのに特別酔った感じもなくビールを飲んで「あ〜うめ〜」という感じもなくお酒ってこんなに美味しくなかったのかと少々びっくりしました。まあ再び毎日お酒を飲むことにつながらないことだけは確信したので薬のみの私にはちょうどよかったです。
お酒を控える原因になっている現在飲んでいる薬は
フルニトラゼパム2mg（熟睡できるようにする寝つきをよくする）1錠
ロラゼパム1mg（不安や緊張を和らげる）1錠
ハルシオン0.25mg（熟睡できる寝つきをよくする）1錠
コントミン糖衣錠25mg（不安や緊張を和らげ嘔気を抑える）3錠
ミルタザピン15mg（気分を落ち着かせる）3錠です
合計９錠を毎夜寝る前に飲んでいます。
アルコールはこれらの作用を増幅することがあるので控えるのが賢明ですね。それにしても薬の量が多い気がするのは私だけでしょうか？先生を信じて飲んでいますがどなたか詳しい方がいればコメント頂けたら幸いです・・・。
『身体表現性自律神経機能不全』と言うことで、主な症状は体温の上昇と倦怠感そしてやる気の欠如です。耳鳴りも（こちらは以前から）ひどくなりました。
発病してからは、寝付けない日々が続いたため処方してもらっています。その為に睡眠導入剤や睡眠を深くするための補助的な使用のため気分的なことに作用するお薬を併用していると先生はおっしゃっています。薬の多さには妻も「多すぎじゃない？」と少々疑問を呈している状況ですが、私はこの先生を信頼しているので今は減薬するべきでは無いと言う判断を受け入れています。
私の意見や病状を聞きながら調整してくださり決して上から目線でこの薬を飲んでくださいと言う感じでもなく一つ一つの薬の作用を説明して処方してもらっているので妻とは温度差があるんですよね。自律神経は交感神経と副交感神経をバランス良く保つために24時間働き続けているそうです。睡眠は非常に重要で、まずここからアプローチしようと言うのが先生のお考えです。もちろんストレスを軽減する為に会社を休職することが好ましいと言うことで現在も休職を続けています。
体温は37.5度台を前後して１日の中で上下しますので１日３回の検温は欠かせません。夏の暑い時は熱が高いのに発汗が少なく倦怠感が増し、冬に入った今はもちろん発熱時でも暖かいわけでも無く暖房器具は欠かせません。特に寝つきに作用する足の冷たさが解消され無いのがとても辛いです。健康な方の場合寝る30分くらいから手と足の温度が上がり体の熱を放熱しやすくし睡眠を維持できると言う身体のメカニズムらしいです。
そこで今寝る時に使っているのが「レンジでゆたぽん」です。お湯をいれる湯たんぽよりとても手軽に使えます。
電子レンジで600w2分40秒温めると7時間くらい暖かさをキープできます。体全身を温めてしまう電気毛布などと違い冷たい足先をピンポイントで温めてくれます。直接（カバーをつけた状態）足につけても熱くなりません。靴下を履くのも1つの方法ですが私の場合締め付けが気になり余計に寝付けません。ドラックストアで購入したこちらの商品が私にとって無くてはならない物になります。寝る前布団の足元へ入れておくだけでもかなりの暖かさで足を包み込んでくれます。
寝るときに布団をかけても足が冷たくて困る方は一度試してみることをお勧めします。私には薬と心地よい足下の暖かさで熟睡を約束してくれます。いつかは薬も減らしていくべきですが「ゆたぽん」は冬のマストアイテムですね。
