fitbit alta アプリで見る一週間の傾向 睡眠と寝返り 

朝の軽いジョギングと散歩を30分ほど行い、いつもの公園で休憩。 起きたら29度の室温となっていて逃げ出すかのように朝の4時に家を出てローソンからのスタートをきった後の行動です。 この休日の習慣は今のマンションに引っ越してきてからのこと。そして来る度に5時頃からこの公園に来る初老の方がいる。 その方はい…