朝食は簡単 甘酒で不眠が治るかな?不眠解消に向けて色々試しています。

毎日起床6時30分が定着し段々と身体も慣れてきました。 おおよそ出勤前90分です。 寝るそして起きる。 このリズムを大事にしています。 あれだけ苦しんだ睡眠障害を克服する(未だ導入剤は必要)ことに神経を尖らしていたことを少しづつ過去に転化しようとしています。 現在医者から処方されているのはフルニトラザパ…