今週のお題「今年買って良かったモノ」 お一人様鍋 昨日の睡眠時間は6時間20分平均すると6時間 UP MOVEのアドバイスは NHKが推奨する7から8時間を確保してそれから睡眠時間を安定させましょうと出ます。 いやいや、そこまでいかないから悩んでるのに・・・ …